Desvios posturais e corrida

A maioria das pessoas que começa a praticar algum tipo de esporte se preocupa primeiramente com roupas, tênis ou algum tipo de acessório, o que sem dúvida é muito importante. Também é crescente o número de pessoas que fazem testes cardio respiratórios, exames e alongamentos, porém ainda é pequeno o percentual de avaliações posturais específicas.

A postura é fator de primordial importância quando o assunto é descarga de peso, seja ela no dia a dia ou em atividades específicas. O cuidado com a descarga de peso não se resume apenas a compra do tênis para os determinados tipos de pisada, mas sim em verificar como ocorre essa descarga. Se a pessoa apresenta desvios na coluna tais como: escoliose (desvio lateral), cifose (a famosa corcunda), hiperlordose (curvatura muito acentuada da região lombar), qualquer desvio implicará num movimento biomecânico errado e grandes chances de ocorrências de lesões como: torções, tendinites, dores e principalmente queda do rendimento.

Qualquer desalinhamento na cintura pélvica levará a uma diferença nas pernas e compensações que se manisfestarão em joelhos, pés e coluna (principalmente no eixo lombar).

Além do mais, os treinos constantes geram na coluna micro luxações, que associadas a problemas prévios, ocasionam mais compensações e mais problemas gerando um circulo vicioso, por isso é altamente recomendável que a avaliação e tratamento desses desvios seja realizada por um profissional qualificado, e este usará técnicas para a devida correção, que vão desde RPG (Reeducação Postural Global), Pilates, Rolfing, Quiropraxia até Podoposturologia.

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