Chá e seus benefícios

Benefício do chá
Beber chá é um hábito muito bom, além de aquecer nos dias frios ou refrescar nos dias quente, o chá pode trazer vários benefícios. Porém muitas pessoas preparam de maneira errada essa bebida. A maioria das ervas usadas para o preparo do chá são aromáticas, o que isso significa? Que possuem óleos essenciais (substâncias que tem princípios ativos e estão presentes nas plantas), porém esses óleos são muito delicados e voláteis, ou seja, evaporam com muita facilidade, quando fervemos a água junto com a erva, acabamos sem querer descartando seus principais princípios ativos.
Por isso, quando for preparar um chá, deixe a água morna e a erva descansando um pouco nela, não há necessidade de ficar fervendo, assim você preservará a maioria dos princípios ativos presente em cada planta.Veja algumas ações:

Calmantes e sedativos: Capim Cidreira, Camomila, Valeriana, Melissa, Maracujá.

Digestivos: Hortelã, Boldo, Carqueja, Anis Estrelado, Erva Doce, Poejo, Funcho

Antissépticos: Arnica, Bardana, Limão

Aquecedores: Canela, Gengibre

Estímulo do intestino: Sene, Ameixa preta, Erva doce, Capim Cidreira

Antidiarréicos: Folha de goiabeira, Casca de maçã, Casca de romã

Anti radicais: Chá Verde

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