Tensão Muscular
A tensão muscular atualmente é tida como algo corriqueiro, ou seja todo mundo tem ou teve em algum momento de sua vida. A tensão muscular nada mais é que o preparo do organismo para passar por algum estado de maior estresse, ou por alguma situação que requer um estado de alerta, e após transpormos essa situação, o músculo retornaria a seu estado de relaxamento habitual. Porém essa situação tem se tornado cada vez mais rara.
O estresse diário, falta de atividade física regular, mau gerenciamento de problemas, insônia são alguns fatores que contribuem para que a tensão muscular apareça.
O não tratamento e/ou prevenção dessas tensões, pode ocasionar a chamada tensão crônica, que se caracteriza por contraturas dolorosas (nódulos duros e doloridos) chamados pontos gatilho ou pontos sensíveis, os quais requerem tratamento especializado para desaparecerem.
Efeitos da Tensão muscular crônica:
A tensão muscular crônica instalada, leva o organismo a desenvolver outras patologias como:
- Cefaléia tensional (dores de cabeça associadas a tensão excessiva)
- Bruxismo ou disfunções na ATM (articulação temporomandibular) que é a articulação da abertura da boca.
- Problemas relacionados ao sono
- Problemas posturais ( a tensão muscular excessiva altera o alinhamento e angulação das articulações gerando problemas)
- Irritação
- Fadiga e cansaço muscular
- Diminuição da concentração, rendimento físico e profissional
O ideal é que sempre se trabalhe a prevenção desse estado de tensão e o gerenciamento do estresse excessivo.
Atividade física constante, meditação, alongamentos, massagens relaxantes, atividades recreativas e prazerosas, previnem e ajudam a diminuir o estresse.
Porém quando a tensão já se tornou crônica, existe a necessidade de tratamentos específicos:
- PRT (terapia de liberação posicional)
- Técnicas específicas de Mioterapia
- RPG (reeducação postural global)
- Acupuntura
- Crochetagem
- Quiropraxia
Por isso o melhor ainda é a prevenção!
Texto: Cátia Strutzel
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