Tensão Muscular Crônica

Tensão Muscular

A tensão muscular atualmente é tida como algo corriqueiro, ou seja todo mundo tem ou teve em algum momento de sua vida. A tensão muscular nada mais é que o preparo do organismo para passar por algum estado de maior estresse, ou por alguma situação que requer um estado de alerta, e após transpormos essa situação, o músculo retornaria a seu estado de relaxamento habitual. Porém essa situação tem se tornado cada vez mais rara.

O estresse diário, falta de atividade física regular, mau gerenciamento de problemas, insônia são alguns fatores que contribuem para que a tensão muscular apareça.

O não tratamento e/ou prevenção dessas tensões, pode ocasionar a chamada tensão crônica, que se caracteriza por contraturas dolorosas (nódulos duros e doloridos) chamados pontos gatilho ou pontos sensíveis, os quais requerem tratamento especializado para desaparecerem.

Efeitos da Tensão muscular crônica:

A tensão muscular crônica instalada, leva o organismo a desenvolver outras patologias como:

Cefaléia tensional (dores de cabeça associadas a tensão excessiva)
Bruxismo ou disfunções na ATM (articulação temporomandibular) que é a articulação da abertura da boca.
Problemas relacionados ao sono
Problemas posturais ( a tensão muscular excessiva altera o alinhamento e angulação das articulações gerando problemas)
Irritação
Fadiga e cansaço muscular
Diminuição da concentração, rendimento físico e profissional

Prevenção e Tratamento

O ideal é que sempre se trabalhe a prevenção desse estado de tensão e o gerenciamento do estresse excessivo.

Atividade física constante, meditação, alongamentos, massagens relaxantes, atividades recreativas e prazerosas, previnem e ajudam a diminuir o estresse.

Porém quando a tensão já se tornou crônica, existe a necessidade de tratamentos específicos:

PRT (terapia de liberação posicional)
Técnicas específicas de Mioterapia
RPG (reeducação postural global)
Acupuntura
Crochetagem
Quiropraxia

São algumas técnicas que atuam de forma eficaz nos problemas relacionados a Tensão Muscular Crônica.

Por isso o melhor ainda é a prevenção!

Texto: Cátia Strutzel

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